Música para el trabajo: 7 tips para elegirla

¿Escuchas música mientras trabajas? Diversas investigaciones han concluido que la música tiene efectos en la concentración y el desempeño laboral. Fabian Schiaffino, psicólogo especializado en terapias artísticas nos da 7 consejos para elegir la música que mejor se acomode a nuestras necesidades laborales.

1) Ritmos corporales para trabajos físicos. “La música tiene una función motora, es decir, hace que nos movamos. Si tienes un trabajo que implica actividad física, entonces debes escuchar música similar a los sonidos corporales, como el ritmo del corazón”, explica Schiaffino.

2) Ritmos melodiosos para relajarse. Por el contrario, si tu trabajo es intelectual, entonces es recomendable la música más melodiosa. “Este tipo de canciones funcionan como un fondo que acompaña la labor racional”.

3) Música conocida. En lo posible, la música debe nos debe ser familiar. Las nuevas canciones captarán poderosamente nuestra atención, y estaremos pendiente tanto de la letra como de la melodía que recién estamos escuchando.

4) Volumen medio. Según los estudios realizados, el volumen de la música que escuchemos para trabajar no debe superar los 70 decibeles, es decir, a volumen medio. Si escuchamos música a más de 85 decibeles, entonces nos distraeremos.

5) Música con patrones repetitivos. Este tipo de composición nos ayudará si debemos realizar labores repetitivas. “La música repetitiva nos concentra para realizar lo mismo sin equivocaciones”, explica Schiaffino.

6) Sonidos de la naturaleza. Además, los sonidos “blancos”, de la naturaleza como el viento, la selva o el mar, nos conectan con nuestro lado emocional, lo cual nos puede relajar para realizar labores intelectuales con calma.

7) Música de videojuegos. Finalmente, Schiaffino recomienda usar música tranquila de videojuegos para trabajar. “Este tipo de música ha sido compuesta para ser el fondo de una actividad lúdica que requiere mucha concentración. Siempre y cuando no sea una música estresante, se puede oír mientras se trabaja”, finaliza.