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por Rosalyn Sulca
·La clave está en hacer cosas que nos alejen de los vicios, nos relajen y ejerciten nuestra mente y cuerpo.
La rutina diaria puede absorbernos y hacer que nuestra vida se vuelva monótona y hasta depresiva, pero existen algunos sencillos hábitos que pueden ayudarte a aliviarte del estrés y ejercitar tu mente y cuerpo.
Está comprobado que las actividades espirituales o artísticas reducen la tasa de mortalidad. Una investigación de la Duke University Medical School explica que eso se debe a que quienes tienen un vínculo con un grupo, tienden a evitar vicios que acortan la vida.
Sin embargo, si aún no te decides a ir por ese camino, hay otros hábitos comprobados que puedes adoptar para vivir más y mejor.
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