Cinco alimentos que realzarán tu belleza natural

El cuidado de la belleza también tiene vinculación con nuestra alimentación, puesto que algunos insumos de uso muy cotidiano y que puedes fácilmente encontrar en tu cocina, cuidan tu piel y retrasan el envejecimiento celular.

Por ejemplo, un mínimo de dos litros de agua al día cuida la hidratación de la piel y -por lo tanto- contribuye a que tu rostro luzca lozano y con brillo.

Al contrario, pueden ser contraproducentes el exceso de grasas y de alimentos refinados o de azúcares, pues son enemigos de la salud del cabello y las uñas.

La nutricionista Carla Sánchez Zurdo en un artículo para el blog Eat&Fit de la ABC.es elaboró una lista de cinco alimentos, que por sus componentes te ayudarán a realzar tu belleza natural.