¿Te falta energía en tu día? Descubre los nutrientes que pueden estar faltando en tu dieta

En el acelerado ritmo de vida moderno, es común sentirse cansado y sin energía. Este agotamiento puede estar relacionado con la falta de nutrientes esenciales en la dieta. Las proteínas, los aminoácidos y el colágeno son fundamentales para mantener el cuerpo activo y saludable.

Las proteínas son esenciales porque el cuerpo se reconstruye diariamente, formando nuevo tejido, cabello y piel. Además, actúan como defensa, ya que los anticuerpos son proteínas que protegen contra infecciones y agentes extraños.

Los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas, y el colágeno, crucial para la salud de la piel, los huesos y las articulaciones, también juegan roles importantes en nuestro bienestar.

Para lograr un estilo de vida saludable y mantenernos activos, es fundamental tener una alimentación saludable y balanceada, consumir frutas y verduras, y reducir la sal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener el consumo de sal por debajo de los 5 gramos diarios y también menciona que un adulto debe consumir al menos 400 gramos de frutas y hortalizas al día. Además, es importante realizar actividad física y dormir bien.

Fuentes de nutrientes esenciales

Las proteínas, los aminoácidos y el colágeno se encuentran en una variedad de alimentos. Las carnes, los huevos y los productos lácteos son fuentes ricas en proteínas. Los aminoácidos, en cambio, pueden obtenerse de una dieta equilibrada que incluya legumbres, nueces y semillas.

Una fuente particularmente interesante de estos nutrientes es la avena. La avena es conocida por su contenido de betaglucano, una fibra soluble que ha demostrado reducir los niveles de colesterol en la sangre, como se evidencia en un estudio del British Journal of Nutrition (2016). Además, la avena hidrolizada es baja en proteínas, lo que significa que no contribuye al aumento de peso comúnmente asociado con el consumo de avena tradicional.

Para aquellos que buscan una forma conveniente y efectiva de complementar su alimentación, los batidos de avena y suplementos pueden ser una excelente opción. Estos productos están formulados para proporcionar una fuente adicional de nutrientes esenciales y energía, facilitando el mantenimiento de un estilo de vida activo y saludable.

El complemento perfecto para seguirle el ritmo a tu día

Para aquellos que buscan una forma efectiva de incorporar estos nutrientes en su dieta, Collashake de la familia Vitagel es una excelente opción. Diseñado para cuidar la alimentación diaria y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, este producto es el único en el Perú que incluye avena hidrolizada, lo que contribuye significativamente a la absorción de nutrientes esenciales, brindando la energía necesaria para el día a día.

Collashake es un suplemento a base de colágeno hidrolizado, avena en polvo, aroma natural de chocolate, edulcorante y aminoácidos esenciales de origen vacuno.

Entre sus beneficios destacan:

·       Optimización de Nutrientes: Gracias a su avena hidrolizada, este producto facilita la absorción de nutrientes clave para la salud cardiovascular y energía diaria, ayudando a combatir la fatiga.

·       Rico en Proteínas y Aminoácidos Esenciales: La combinación de colágeno y avena hidrolizada no solo mejora la nutrición general, sino que también apoya la recuperación y el bienestar muscular, reduciendo la sensación de cansancio.

·       Facilidad de Consumo: Su agradable sabor y su rápida disolución en bebidas y batidos, hace que sea muy práctico de incorporar a cualquier rutina diaria sin complicaciones.

Este producto suizo de la familia Vitagel es una conveniente opción para mejorar la salud y el bienestar general. Con 14 años de experiencia en la comercialización de colágeno hidrolizado en el Perú, Vitador sigue innovando y liderando el mercado.

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