Alzheimer y otras demencias: La importancia de una detección temprana

La detección temprana es muy importante. Muchas veces, por desconocimiento confundimos a la demencia senil con el Alzheimer y  asociamos cualquier tipo de demencia con el envejecimiento, cuando en realidad hay diferencias entre una y otras, además de las causales. Pero en lo que sí coinciden todas, es en la importancia de su detección temprana.

La Dra, María Gamarra, especialista en geriatría de la Clínica Internacional, nos ilustra de manera didáctica sobre estos temas, enfocándolos en la necesidad de observar detalles comunes que deben tener en cuenta los que convivan con adultos mayores, que permitan un diagnóstico precoz para los médicos.

PEQUEÑOS GRANDES "DETALLES"

Si usted observa que un familiar o amigo, se "pierde" manejando un auto o camino a un lugar de recorrido cotidiano, preste mucha atención. Igualmente, si las historias que cuenta son repetitivas, o hace cosas fuera de toda lógica como poner la plancha en la refrigeradora o no recordar los nombres de parientes cercanos.

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD MENTAL

Si bien conforme pasan los años, el desgaste del  cerebro deviene en demencias o se acelera el Alzheimer, hay formas sencillas de retardar lo que se llama el "envejecimiento cerebral". Los pupiletras, crucigramas, la pintura, el dibujo, la lectura, el aprender cosas nuevas, pueden marcar la calidad de vida de nuestros adultos mayores. La actividad cerebral debe ir acompañada de la actividad física como el caminar, el tai chi, etc.

Por otro lado, una dieta rica en agua, verduras, frutas y carnes blandas (pescado o pollo, entre otras), es determinante para mantener saludable el cerebro al recibir mejor oxigenación que cuando se opta por las grasas y los azúcares.

RECOMENDACIONES BÁSICAS
- Mantenerse en actividad física. Una caminata diaria ayuda bastante.
- Mantener activo el cerebro con la lectura y la resolución de pupiletras o crucigramas
- Ejercitar el otro hemisferio cerebral. trate de utilizar la mano izquierda si es diestro o la derecha si es zurdo.
- Evite las comidas grasosas. Incorpore mucha verdura y frutas para oxigenar el cerebro.
- Chequeo médico. Hay que evitar enfermedades silenciosas como la diabetes y la hipertensión arterial que deterioran la calidad de vida.

 Compartimos el AUDIO COMPLETO  de la participación de la geriatra María Gamarra en nuestro programa.

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MÁS ALLÁ DE LAS CANAS  es un programa que se trasmite por RPp Noticias los sábados desde las 7:00 pm con la conducción de Miguel Humberto Aguirre.