Sepa qué alimentos provocan gases y flatulencias

Nutricionistas de la Clínica Mayo, han mencionado algunos alimentos que comúnmente ingerimos y que son los causantes de los gases que se producen en nuestro organismo.

Entre ellos, mencionaron a las verduras como las cebollas, las zanahorias, el brócoli, el apio, el coliflor y el repollo. Asimismo, frutas que contienen mucha azúcar como las manzanas, los plátanos; además de los zumos de uva o manzana.

Los edulcorantes como el sorbitol y el manitol, presentes en muchos caramelos y chicles sin azúcar, también favorecen las flatulencias.

Completan la lista las comidas grasosas, junto a las bebidas gaseosas. Por ello los expertos han sugerido que estos alimentos deben evitarse durante un período de una semana o hasta que los gases desaparezcan; es decir, su consumo debe ser moderado.