Aprenda a prevenir la hipertensión

Hace 10 años una fuerte impresión dejó a María Chantté en estado inconsciente, felizmente los médicos del Hospital Dos de Mayo pudieron reanimarla a tiempo.

Sin embargo, a sus 69 años ella reconoce que de no haber pasado por ese inesperado hecho, jamás se hubiera enterado que es una de las casi 5 millones de personas que padece hipertensión arterial en el Perú.

Según expertos del Ministerio de Salud (Minsa), este mal no presenta síntomas en el 80% de los casos, por lo que es llamada la "enfermedad silenciosa". No obstante, puede manifestarse con zumbido de oídos, mareos, visión borrosa o dolores de cabeza, tal como ocurrió con doña María.

“No sospechaba que tenía hipertensión, solo sentía dolores de cabeza pero tomaba unas pastillas y me pasaba, creía que era un dolor pasajero”, contó la sexagenaria a RPP Noticias.

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que consiste en el incremento constante de la presión sanguínea en las arterias y puede afectar a personas de todas las edades. Así lo indicó el doctor Rubén Azañero, cardiólogo del Hospital Nacional Dos de Mayo del Minsa.

“A medida que vamos avanzando en edad, por encima de los 60 años se estima que más de la mitad de las personas en el Perú sufrirían hipertensión arterial”, añadió el cardiólogo a RPP Noticias.

Las personas que padecen de hipertensión arterial antes de los 30 años, pueden desencadenar falla en los riñones.

Existen dos tipos de hipertensión arterial, la primaria que es la que se presenta en la mayoría de los pacientes. No tiene causa identificable, pero está relacionada a factores hereditarios y sobre todo a estilos de vida inadecuados, como la mala alimentación y el sedentarismo.

También está la hipertensión arterial secundaria, que aparece debido a una causa identificable, a veces tratable, como las enfermedades renales y endocrinas; entre ellas, la diabetes.

“La hipertensión arterial primaria no es curable, pero sí es tratable; una vez que aparece dura toda la vida y uno debe controlarla con los cambios en el estilo de vida y con la medicación, siguiendo los chequeos rutinarios con su médico”,  dijo Azañero.

¿Por qué es importante medirse la presión arterial?

Según el experto, porque es la única forma de saber si padecemos de este mal. La hipertensión arterial puede ser identificada y tratada con facilidad, así se evitarán posibles alteraciones en el corazón, cerebro, riñón y retina.

Para evitar la enfermedad o controlarla si ya la tienes, es importante:

- Mantener el peso ideal.
- Realizar actividad física al menos 30 minutos al día.
- Reducir el consumo de sal.
- Reducir el consumo de grasas.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Eliminar el consumo de tabaco.

¿Cómo se diagnostica la presión alta?

La única manera de detectar la presión alta o hipertensión en sus inicios es con los controles periódicos. Muchos tienen la presión elevada durante años sin saberlo.  Gracias al uso de un tensiómetro, los especialistas pueden detectar de manera rápida y segura los niveles de la presión arterial. Lo recomendable es que someta a esta prueba por lo menos una vez al año.