Consejos claves para levantarte temprano sin padecer mucho

Batallar por levantarse temprano y evitar tardanzas en nuestro centro laboral o de estudios, es para muchos un reto diario. Dormir ‘cinco minutos más’ es la premisa que repetimos a diario para prolongar un poco más el sueño. 

Al respecto, los científicos sostienen que aprovechar las mañanas hace a las personas más productivas y proactivas. Para buscara ganarle la batalla al sueño, el Dr. Christopher Winter, vocero de la American Academy of Sleep Medicine, brinda algunos consejos para volvernos un madrugador en tan solo dos semanas. Conóce estos tips en la siguiente galería.