por Edson Salas
·Algunas costumbres matutinas como no exponerte a la luz solar durante los primeros minutos luego de despertarte, pueden perjudicar tu rendimiento laboral o académico.
Los primeros minutos luego de despertarse son cruciales ya que determinan el performance que tendremos durante el resto del día.
Es por eso que es necesario conocer qué debes hacer por las mañanas para que tanto tu saludo como tu rendimiento sean óptimos y tu productividad laboral o académica no se vea afectada.
En ese sentido, Natalie Dautovich, investigadora del medio ambiente de la National Sleep Foundation de Estados Unidos, y Michael Grandner, psiquiatra de la Universidad de Pensilvania, dieron a conocer una lista con los 5 errores que las personas suelen cometer al despertarse y que perjudican su productividad.
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