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Acupresión, la técnica para aliviar dolores producto del estrés
La acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias, entre ellas, el dolor de cabeza. |
Fuente: Getty Images
Los puntos para la acupresión se encuentran en la mano, en la nuca, en la sien y cerca de las entradas del cabello. |
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Uno de los puntos más efectivos son las sienes. "Se debe masajear con los pulgares utilizando movimientos pequeños y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Se masajea ambas sienes de forma simultánea”, indicó el especialista en medicina complementaria Rodolfo Mariño. |
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Se pueden reemplazar las agujas de acupuntura por la presión con los dedos de la mano, logrando muy buena acción para aliviar el dolor de cabeza. La presión debe ser tal que produzca un poco de dolor y se mantenga así un minuto en cada punto", señaló el doctor Rodolfo Mariño. |
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Las personas que padecen de dolor de cabeza de origen tensional suelen contracturar los músculos de la cabeza y del cuello, por ello instintivamente algunas personas se presionan las sienes para relajar los músculos y alivian así su dolor. |
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La acupresión o digitopuntura es una práctica que se emplea para aliviar el dolor de cabeza, generalmente ocasionado por el estrés y la tensión.
El especialista en Medicina Complementaria de EsSalud Rodolfo Mariño explicó que este malestar no siempre debe ser tratado con fármacos, a menos que sea por indicación médica.
En ese sentido, destacó que la acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias, con puntos precisos como la mano, la nuca, la sien y cerca de las entradas del cabello.