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Acupresión, la técnica para aliviar dolores producto del estrés

La acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias, entre ellas, el dolor de cabeza.
La acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias, entre ellas, el dolor de cabeza. | Fuente: Getty Images

Esta terapia alternativa tiene puntos precisos de presión , como la mano, la nuca, la sien y cerca de las entradas del cabello.

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Los puntos para la acupresión se encuentran en la mano, en la nuca, en la sien y cerca de las entradas del cabello.
Los puntos para la acupresión se encuentran en la mano, en la nuca, en la sien y cerca de las entradas del cabello. | Fuente: Getty Images
Uno de los puntos más efectivos son las sienes.
Uno de los puntos más efectivos son las sienes. "Se debe masajear con los pulgares utilizando movimientos pequeños y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Se masajea ambas sienes de forma simultánea”, indicó el especialista en medicina complementaria Rodolfo Mariño. | Fuente: Getty Images
Se pueden reemplazar las agujas de acupuntura por la presión con los dedos de la mano, logrando muy buena acción para aliviar el dolor de cabeza. La presión debe ser tal que produzca un poco de dolor y se mantenga así un minuto en cada punto
Se pueden reemplazar las agujas de acupuntura por la presión con los dedos de la mano, logrando muy buena acción para aliviar el dolor de cabeza. La presión debe ser tal que produzca un poco de dolor y se mantenga así un minuto en cada punto", señaló el doctor Rodolfo Mariño. | Fuente: Getty Images
Las personas que padecen de dolor de cabeza de origen tensional suelen contracturar los músculos de la cabeza y del cuello, por ello instintivamente algunas personas se presionan las sienes para relajar los músculos y alivian así su dolor.
Las personas que padecen de dolor de cabeza de origen tensional suelen contracturar los músculos de la cabeza y del cuello, por ello instintivamente algunas personas se presionan las sienes para relajar los músculos y alivian así su dolor. | Fuente: Getty Images

La acupresión o digitopuntura es una práctica que se emplea para aliviar el dolor de cabeza, generalmente ocasionado por el estrés y la tensión.
 
El especialista en Medicina Complementaria de EsSalud Rodolfo Mariño explicó que este malestar no siempre debe ser tratado con fármacos, a menos que sea por indicación médica.
 
En ese sentido, destacó que la acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias, con puntos precisos como la mano, la nuca, la sien y cerca de las entradas del cabello.

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