¿Cómo aprovechar el estrés para ser más productivo?

Al estrés se le considera la "enfermedad del siglo XXI", por ello es necesario aprender a canalizarlo y utilizarlo a nuestro favor para lograr productividad en el día a día.

El médico psiquiatra Freddy Vásquez explicó que el estrés es un mecanismo natural que se puede convertir en pernicioso si se hace más crónico. En ese sentido, dio pautas para poder manejarlo.

En Siempre en Casa de RPP Noticias destacó que las personas que logran manejar con más éxito el inevitable estrés, son aquellas a las que desde niños les enseñaron a manejar situaciones difíciles y conflictivas, en lugar de salir corriendo.

"El estrés va a estar en muchas situaciones, es un conjunto de reacciones que tiene cualquier organismo y en el que se movilizan los mecanismos de acción, de alerta y vigilancia. Cuando el nivel de estrés es manejable, se pueden tomar soluciones adecuadas; pero cuando se vuelve permanente, se convierte en enfermedades gástricas, migraña, problemas dermatológicos y dolores en el cuerpo", manifestó.

El especialista dijo que también las autoridades pueden ayudar a reducir las "fuentes de estrés", que nos exponen aún más a situaciones de ansiedad desproporcionada.

Ello con relación a lo que revela una encuesta del Instituto Integración realizada a 2220 personas, según la cual, entre las principales causas de estrés de los peruanos figuran la inseguridad ciudadana, la inestabilidad laboral y los problemas económicos así como de salud, entre otros.

"Si siempre vamos a convivir con el estrés, lo mejor es aprovecharlo", afirmó psiquiatra Freddy Vásquez, quien dio claves para ser más productivos.

TE PUEDE INTERESAR...