¿Cómo entrenar tu cerebro para abandonar los malos hábitos?

Muchas veces nos acostumbramos a la forma en cómo llevamos nuestras vidas y pensamos que los hábitos que tenemos son los mejores y nos llevarán a alcanzar nuestras metas. Sin embargo, no nos detenemos a pensar si lo que estamos haciendo a diario es lo mejor para nosotros, y más, si nos conducirán a obtener los resultados esperados.

Nos agrada el confort al que hemos llegado y no queremos dejar, por temor o por pereza, varias actitudes que tenemos. Pero al momento de descubrir algún mal hábito, pensamos infinidad de veces si debemos cambiarlos.

Sea cual fuese el mal hábito que quieras corregir, la psicóloga, coach y autora de “Neurocoaching”, Silvia Escribano, te da las pautas para aprender a escucharnos, a salir de la temida “zona de confort” y a abandonar, de una vez por todas, esos malos hábitos que tanto nos atormentan.

Ella da unas pautas para lograr escuchar tu cuerpo y entrenar a tu cerebro para que nada te frene en tu camino hacia una nueva vida, según publica el portal ABC.