Cuide sus ojos dentro y fuera de la oficina

Las pantallas de las computadoras causan con mucha frecuencia sequedad en los ojos, una molestia que puede agudizarse, si además, no existe protección frente a la radiación solar.

Para cuidar nuestra visión, el doctor José Roca, presidente de la Sociedad Peruana de Oftalmología, brindó algunas recomendaciones para seguir dentro y fuera de la oficina:

- Tenga el monitor más abajo de la línea de los ojos.
- Parpadee con más frecuencia para lubricar los ojos.
- Establezca periodos de descanso.
- Evite mantener la vista por horas frente a una computadora o dispositivo.

La temporada de verano nos inclina a cuidarnos de dos cosas: la radiación solar y el contagio de conjuntivitis.

- Utilice una visera y lentes con protección UV.
- Un lente seguro es aquel que permite ver el espectro de colores con máxima claridad y nitidez.
- Adquiera modelos que cubran lo máximo posible la zona de la vista y preocúpese porque sean seguros.
- Evite rayar los cristales de sus lentes, ya que podrían dañarse y no proveer la misma protección.
- No intente retirar cuerpos extraños de los ojos con las manos.
- Aplíquese gotas lubricantes para que las lágrimas expulsen el cuerpo extraño.