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Descubre qué alimentos dañan tu cerebro

Foto: Getty Images
Foto: Getty Images

Los nutricionistas aconsejan dietas saludables y comidas libre de componentes dañinos.

El cerebro es la parte más compleja de nuestro cuerpo, está compuesto por neuronas que controlan nuestros movimientos, sensaciones y pensamientos, por lo que es muy importante cuidar que nuestra alimentación no lo dañe.

Los nutricionistas por eso aconsejan dietas saludables y comidas variadas, libres de componentes dañinos como grasas trans, grasas saturadas o cantidades excesivas de azúcar y sal.

Un estudio de 2012 publicado en la revista Neurology encontró que una alta ingesta de grasas trans (presente en la margarina, papas fritas, alimentos procesados, entre otros.) está vinculado a la contracción del cerebro.

Asimismo, otra investigación divulgada en el Journal of Physiology encontró que el exceso de ingesta de fructosa perjudica la capacidad de aprender y recordar información. Te contamos más en nuestra galería de fotos.

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[FOTOS] Conoce aquí la razón de por qué algunos alimentos te ayudan a liberarte del estrés.

Posted by RPP Noticias on Viernes, 24 de abril de 2015
Rosalyn Sulca

Rosalyn Sulca jcnevado

Simplemente periodista.

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