Estás escuchando
En vivo
por Rosalyn Sulca
·Los nutricionistas aconsejan dietas saludables y comidas libre de componentes dañinos.
El cerebro es la parte más compleja de nuestro cuerpo, está compuesto por neuronas que controlan nuestros movimientos, sensaciones y pensamientos, por lo que es muy importante cuidar que nuestra alimentación no lo dañe.
Los nutricionistas por eso aconsejan dietas saludables y comidas variadas, libres de componentes dañinos como grasas trans, grasas saturadas o cantidades excesivas de azúcar y sal.
Un estudio de 2012 publicado en la revista Neurology encontró que una alta ingesta de grasas trans (presente en la margarina, papas fritas, alimentos procesados, entre otros.) está vinculado a la contracción del cerebro.
Asimismo, otra investigación divulgada en el Journal of Physiology encontró que el exceso de ingesta de fructosa perjudica la capacidad de aprender y recordar información. Te contamos más en nuestra galería de fotos.
TE PUEDE INTERESAR…
[FOTOS] Conoce aquí la razón de por qué algunos alimentos te ayudan a liberarte del estrés.
Posted by RPP Noticias on Viernes, 24 de abril de 2015
![¡En plena audiencia! Acusado atacó a jueza que le negó la libertad condicional [VIDEO]](https://e.rpp-noticias.io/small/2024/01/04/mmd-vd-20240104-clj-usa-justiciacriminalidad-349g2vy-es-1520871mp4_1520872.webp)
![Conexión sudamericana: Valverde combinó con Vinicius para el 2-0 del Real Madrid vs. Salzburgo [VIDEO]](https://f.rpp-noticias.io/2025/06/26/010801_1763044.jpg?imgdimension=look)
