Los beneficios de desayunar huevos todos los días

Un estudio reveló que las personas que siguieron una dieta que incluía huevos lograron perder un 60% más de peso que quienes comenzaban su día con otro alimento con una cantidad equivalente de calorías. Los investigadores afirman que la proteína de alta calidad de los huevos completos (13% de la cantidad diaria recomendada) ayuda a controlar el apetito.

El desayuno es la primera comida del día y la más importante. Debe ser balanceado y contundente, de tal manera que nos permita rendir de manera ideal durante nuestras jornadas. 

Y dentro de la dieta de un buen desayuno nunca deben faltar los huevos. Ricos, saludables, versátiles y fáciles de preparar, son ideales para empezar el día, pues brindan una gran cantidad de energía.

En la galería que acompaña la nota, conoce cinco beneficios de desayunar huevos todos los días.