Los beneficios del agua durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios fisiológicos, los cuales hacen que tengan que ingerir una mayor cantidad de líquido, debido a que son más vulnerables a la deshidratación y a la falta de nutrientes.

Una correcta hidratación ayuda a mantener el líquido amniótico, donde se forma el bebé, previene infecciones urinarias, el estreñimiento y la formación de cálculos renales.

Para el especialista del Centro de Ginecología Preventiva Oncogyn, doctor Giovanni Casafranca Mendoza, “el consumo de agua es importante para una mujer gestante, ya que tienen un caso fisiológico importante, dentro de lo cual está la pérdida considerable de agua corporal, a través de la transpiración, así como a través de la orina.

Si a ello se le aumenta el grado del metabolismo basal, comparado con el de una mujer no gestante, obviamente, estamos hablando de un considerable aumento en la perdida de líquido”.

Casafranca Mendoza detalló que es completamente diferente el consumo de agua al consumo de rehidrantes consumidos por los deportistas, ya que estos últimos son básicamente para reponer los nutrientes después del ejercicio.

Del mismo modo, el galeno señaló que no se trata de ponerle un valor a la cantidad de agua que una gestante debe tomar, sino más bien que durante el día, la gestante debe ingerir agua en una medida aceptable.

Agregó que “muy aparte de que se tome un jugo, una infusión, una gaseosa u otro líquido, la mujer en estado de gestación debe de tomar agua pura durante el día”.

Finalmente, el especialista recomendó que se debe de iniciar los controles médicos desde que se le detecta que está embarazada y durante toda la gestación.

Subrayó la importancia de no solo ser chequeada por el ginecólogo, sino también por el nutricionista, quien va a indicar el tipo de alimentación debe de seguir la gestante.