Mal uso de mochilas puede causar malformaciones de la columna, alertan

El exceso del peso que cargan los niños en sus mochilas cuando van al colegio, puede causar serios malestares incluso contracturas musculares o malformaciones, por el peso no debe exceder el 10% del peso corporal del escolar, según recomendó el Instituto Nacional de Rehabilitación (INR).

Especialistas del INR explicaron que si el niño pesa 30 kilos los materiales que lleva en su mochila no debe superar los 3 kilos y recomendaron a los padres de familia tener especial atención en la forma en que los niños cargan las mochilas, como por ejemplo deben utilizar los dos tirantes y nunca llevarla en un solo hombro pues puede causar problemas musculares, además de cambiar la curvatura de la columna vertebral.

El instituto recibe cerca de 500 casos por mala postura en niños y adolescentes mensualmente, muchos de los casos causados por uso inadecuado de las mochilas.

Lo recomendable es el uso de una mochila que tengan la parte de atrás acolchonada, al igual que los tirantes, y que éstos sean anchos. Los tirantes angostos o delgados suelen lastimar los hombros y limitar la circulación de la sangre.

El objetivo de que la parte de atrás de la mochila sea acolchada es proteger al niño de los bordes de objetos dentro de la mochila y aumente su comodidad al cargarla y no logre dañar su columna.

Para reconocer un problema de mala postura se pueden observar en la alineación de las partes del cuerpo, es decir, la cabeza debe estar al nivel de los hombros y el pecho también.

En el caso de observar que los niños pasan la mayor parte del tiempo medios encorvados o no pueden corregir la postura, se recomienda buscar atención médica especializada para que mediante las terapias se pueda corregir a tiempo las malas posturas y eventuales dolencias en el cuerpo.

Llevar bien la mochila también implica aprovechar todos los compartimentos de la maleta de manera organizada, por ejemplo se debe empacar los artículos más pesados cerca de la parte media de la espalda. Asimismo se debe alzar la mochila correctamente, por ejemplo se deben doblar las rodillas y levantar la mochila con ambas manos para llevársela a los hombros.

Para evitar eventuales dolores musculares se recomienda las mochilas con ruedas para aquellos estudiantes que tengan que cargar muchos libros, sin embargo se debe intercalar el uso de sus brazos al jalarla para un mejor balance del trabajo entre los músculos.