Conoce qué alimentos te ponen de buen humor

No siempre amanecemos con buen humor y los motivos pueden ir desde temas personales hasta problemas fisiológicos como trastornos del sueño, migraña o algún otro tipo de dolencia.

Afortunadamente para esos días en que vemos las cosas de color gris, existen alimentos que nos dan vitalidad y cargan de buen estado de ánimo.

Por ejemplo, están los cereales y los lácteos que contienen Vitamina B1, que propicia la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral relacionado al estado de ánimo.

El portal Muyinteresante.es recoge algunos estudios que también comprueban los beneficios de las frutas y verduras. Te explicamos más en nuestra galería de fotos.

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