Ejercicios para prevenir el envejecimiento cerebral

Las personas se jubilan del trabajo, pero no del cerebro, por eso existen ejercicios sencillos que logran oxigenarlo y prepararlo para envejecer con calidad de vida.

Si bien el envejecimiento cerebral es un hecho de la vida como el que todos vamos a morir, podemos ayudar a ejercitar nuestras neuronas.

También es fundamental una alimentación en menor cantidad, pero con mayor calidad, evitando las grasas y harinas. Sí es provechoso el consumo de agua, verduras y frutas.

Además son aconsejables los platillos elaborados con pescados azules como el bonito como el bonito, caballa, jurel y anchoveta, entre otros, por su alto contenido de omega 3.

El portal Salud180.com elaboró una lista con algunos ejercicios necesarios para prevenir el envejecimiento cerebral, en nuestra galería de fotos te los explicamos.

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