Seis fáciles métodos para prolongar más la vida

No es un mito. Los japoneses e italianos se caracterizan por ser los más longevos del mundo. Pero cómo lo logran, cuál es el estilo de vida que llevan, pero sobre todo cómo se alimentan.

El especialista en este tema, el ruso Vladímir Havinson de la Academia de Ciencias de Rusia, explica seis métodos fáciles para hacerlo.

Dormir completamente a oscuras, comer frutas y verduras, limitar la ingesta de calorías y consumir menos sal y azúcar, son algunos de sus consejos. A continuación conoce cómo mejorar la calidad de la vida.