¿Cómo aprender a decir no?

Seguro que te arrepentiste infinidad de veces juraste que apartir de ahí ibas a aprender la lección, esa era la última vez que aceptabas complacer a los demás, pero sólo quedó en buenas intenciones.

Cuántas veces habrás sentido ira contra ti misma por haber aceptado hacer  o dar algo que no querías, simplemente por no atreverte a decir que no.

También cuantasveces te perjudicaste por decir que si, aún sabiendo de antemano que el pedido era mas que abusivo.

Existen muchas causas,en la crianza del hogar, te enseñan como parte de tu educación  que la generosidad es una virtud, para no parecer egoísta, por el afán de ayudar, etc, pero no son esos los verdaderos motivos.

Cuando tienes la autoestima baja sobrevalúas a los demás, piensas que son mejores o más importantes y puedes sentirte un poquito importante cuando recurren a ti pidiendo algo.