Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Reflexiones del evangelio
Miércoles 23 de julio | "El resto cayó en tierra buena y dio grano: unos, ciento; otros, sesenta; otros, treinta. El que tenga oídos que oiga"
EP 1039 • 12:00
Informes RPP
BRICS Media 2025: Encuentro que puso en agenda al sur global
EP 1307 • 03:55
Letras en el tiempo
Obras que cumplen 100 años
EP 27 • 39:32

¿Cómo combatir el estrés sin invertir mucho tiempo ni dinero?

Reír, dormir más o ayudar a otros son algunas de las maneras más sencillas de aliviar el estrés.
Reír, dormir más o ayudar a otros son algunas de las maneras más sencillas de aliviar el estrés. | Fuente: Getty Images

Reír, dormir más o ayudar a otros son algunas de las maneras más sencillas de aliviar el estrés.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!

El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, que suele provocar malestar físico y mental.

Es muy común en la sociedad actual ya que los seres humanos estamos constantemente expuestos a diversos factores que lo desencadenan, como los problemas personales/familiares, el trabajo, el tráfico, entre otros.

Tiene serias consecuencias para la salud si no se trata, ya que afecta al estado de ánimo, reduce la productividad de la persona o la puede llevar a aislarse.

La buena noticia es que el estrés se puede aliviar y basta con poner en práctica algunas herramientras muy sencillas que ayudan a devolver la paz y serenidad de la persona. De hecho, no es necesario invertir mucho tiempo ni recursos mentales para aliviarlo, explica la web de la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos.

Reír, dormir más o ayudar a otros son algunas de las maneras más sencillas de aliviar el estrés.

Video recomendado

Tags

Más sobre Lima

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA