Estilos de vida saludables y bajo consumo de sal previenen la hipertensión

La hipertensión arterial o presión alta es conocida también como “la muerte silenciosa” porque es asintomática. Es una enfermedad crónica por lo tanto se requiere la supervisión del médico.

La prevalencia de la hipertensión arterial es de  20% a 30% a nivel mundial y 24% en el Perú,  debido al envejecimiento de la población así como al incremento de las tasas de obesidad.

La hipertensión arterial ocurre cuando se estrecha una de las arterias llamadas “arteriolas” cuya función es regular el flujo sanguíneo del organismo.

Se considera hipertensión si la presión arterial es 140/90 mm Hg (para personas de 18 a más años) en forma repetitiva. El valor ideal es 120/80 mmHg

Mitos:
- Mi hipertensión arterial es emotiva: no existe
- Mi presión es elevada sólo cuando voy al consultorio pues me pongo nervioso: puede ser por eso  es importante tener más controles inclusive fuera del ambiente de salud
- No tengo presión alta pues no tengo dolor de cabeza ni ninguna otra molestia: recordar que es en su mayoría asintomática
- La hipertensión arterial es solo problema de los adultos mayores: falso
- La hipertensión arterial está usualmente asociada a otros factores de riesgo (antecedentes familiares, sobrepeso, obesidad, dislipidemia, tabaquismo, inactividad física, hiperglucemia, diabetes, hipertrofia ventricular izquierda, etc.)

Complicaciones clínicas importantes:
- Infarto de miocardio, primera causa de muerte en el mundo
- Eventos cerebrovasculares, primera causa de discapacidad en el mundo
- Insuficiencia cardiaca
- Insuficiencia renal que puede llevar a la hemodiálisis
- Ceguera por retinopatía hipertensiva

Recomendaciones
- Desarrollar estilos de vida saludables, hacer ejercicio, disminuir la ingesta de sal, evitar el consumo de tabaco y alcohol, evitar el consumo de alimentos chatarra
- Control periódico de la presión arterial, por lo menos 1 vez al año, en los centros de salud de su jurisdicción, puesto que es en su mayoría asintomática
- Si ya presenta Hipertensión Arterial, entonces mantener un tratamiento regular según la prescripción de su médico y acudir regularmente a su consulta para evitar las complicaciones

El lunes 14 se conmemoró el "Día Mundial contra la hipertensión arterial"

Invitado: Dr. Mario Carrión Chambilla – cardiólogo y Jefe de la Oficina de Capacitación y Docencia del Hospital Arzobispo Loayza.

*********
Esperamos tus CONSULTAS Y/O COMENTARIOS. Te agradecemos QUE NO SEAN MÁS DE SEIS LÍNEAS.

*********
Las consultas serán respondidas solo durante la emisión del programa y no por escrito.  Agradecemos indicarnos tu edad, nombre y de dónde nos escribes.

Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web, del Facebook del programa  www.facebook.com/saludrpp 

*********
Salud en RPP brinda información con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibes es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento. No reemplaza la consulta del médico.

Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.

No fumes, toma agua y realiza actividad física

*********
Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista,  y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

*********
Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

**********
Producción: Betty Elías Corani