Importancia del agua para la salud

El agua forma parte del 70% del peso de nuestro cuerpo. De acuerdo a los científicos, el cerebro humano está compuesto por 95 % de agua, la sangre de un 82% y los pulmones de un 90% de agua.

Cuando dejamos de beber agua, nuestro cuerpo presenta los primeros síntomas de deshidratación. Por esto, tomar agua es importante para la buena salud.

Lo que debes saber:

- El agua es un lubricante en casi todos los procesos del cuerpo, en especial en el proceso de digestión.

- Nuestro cuerpo puede regular la temperatura por medio del agua. El exceso de calor puede disiparse por medio de la sudoración de la piel, de modo que la parte externa de nuestra epidermis se conserve fresca.

- El agua sirve como un potente eliminador de toxinas.

- También como trasporte de nutrientes. Los nutrientes del cuerpo se disuelven en agua.

- El mantenimiento diario del agua que consumimos puede ser un papel clave en la prevención de enfermedades.

Teniendo en cuenta la importancia del agua en nuestras vidas, tratemos de consumir siempre agua limpia. Sumado a una alimentación equilibrada.

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