Buscar

¿Sabes cuál es el desayuno ideal para los niños?

publica
publica

El desayuno es el alimento principal de toda persona, pero lo es en particular para los niños por el desgaste de energía que invierten a su corta edad.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!

El ritmo de vida impide a muchos padres de familia brindar más atención al desayuno, y en muchos casos sus pequeños terminan consumiendo alimentos que nutricionalmente no son los indicados para su desarrollo. 

Para asegurarnos que los niños estén bien nutridos, los padres deben velar porque en el desayuno no falten los siguientes alimentos:

 

Lácteos: leche, yogur , y/o queso

Cereales: galletas, pan,  cereales

Grasas: mantequilla, margarina, aceite de oliva

Frutas: o jugo de frutas

Otros: mermeladas, fiambres, miel, etc.

 

Cuando el desayuno aporta por lo menos 3 alimentos de los mencionados arriba, con toda seguridad, contribuirá a que los niños se desarrollen adecuadamente y tengan mayor energía para las actividades del día.

Video recomendado

Tags

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA