¿Sabes cuál es el desayuno ideal para los niños?

El ritmo de vida impide a muchos padres de familia brindar más atención al desayuno, y en muchos casos sus pequeños terminan consumiendo alimentos que nutricionalmente no son los indicados para su desarrollo. 

Para asegurarnos que los niños estén bien nutridos, los padres deben velar porque en el desayuno no falten los siguientes alimentos:

Lácteos: leche, yogur , y/o queso

Cereales: galletas, pan,  cereales

Grasas: mantequilla, margarina, aceite de oliva

Frutas: o jugo de frutas

Otros: mermeladas, fiambres, miel, etc.

Cuando el desayuno aporta por lo menos 3 alimentos de los mencionados arriba, con toda seguridad, contribuirá a que los niños se desarrollen adecuadamente y tengan mayor energía para las actividades del día.