Consejero señala que no votaron por aumento de sueldo y dietas
El consejero por la provincia de Huarmey, Edwin Ipanaqué, expresó que la polémica que se ha desatado por este tema es producto de un mal entendido.
Sociedad civil rechaza aumento de sueldo y dietas
la sociedad civil por la Reivindicación Moral de Áncash (REMA) y el Colectivo Juvenil realizaron un plantón en la Plaza de Armas de la ciudad de Chimbote.
Consejero justifica incremento de dieta
Luis Gamarra manifestó que si se quiere tener un buen consejero regional, entonces hay que pagarle bien, tal como ocurre con los profesionales de las diferentes especialidades.
Hombres peruanos presentan cada vez más trastornos alimenticios
A fin de alcanzar el "físico ideal" los hombres comienzan a dejar de comer y como no son tan abiertos para expresar su miedo a engordar utilizan excusas o pretextos para evitar comer.
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Edson Salas
Edson Salas
Estas son las diferencias entre el azúcar rubia y la blanca
Si bien ambas aportan la misma cantidad de calorías, lo cierto es que las del azúcar blanca son vacías, es decir no aportan ningún valor nutricional a nuestra alimentación
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Edson Salas
Edson Salas
¿Cuáles son las propiedades y beneficios de la avena?
Es muy recomendada para diabéticos ya que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
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Edson Salas
Edson Salas
Consumidores moderados de cerveza tienen buenos hábitos alimenticios
El estudio también concluye que las personas que consumen moderadamenet esta bebida tienen menor circunferencia de cintura.
La gelatina y sus beneficios para la salud
Sea de origen animal o la comercial, es recomendable mantenerlas refrigeradas ya que la gelatina tiende a deteriorarse muy rápido.
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Edson Salas
Edson Salas
Comer 7 frutas al día ayuda a reducir en 42% el riesgo de muerte
Los investigadores recomiendan no consumir fruta congelada o enlatada, ya que ésta no solo no beneficia a la salud, sino que aumenta un 17% el riesgo de muerte.
¿Cuáles son las mejores hortalizas para tu ensalada?
Hay que recordar que el consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales y sustancias antioxidantes, como las verduras, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano.
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Edson Salas
Edson Salas
¿Cómo digerir mejor las comidas?, sigue estos tips
Consumir una comida en abundancia puede por sí misma producir sensación de ´digestión pesada´, dolor en el abdomen o distensión. Y si se trata de comidas ricas en grasa, pueden causar severos malestares.
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Edson Salas
Edson Salas
Frutas: estos son algunos mitos y verdades sobre su consumo
Por ejemplo, no es cierto que cenar solo fruta sea aconsejable, ya que podría ser insuficiente y al día siguiente podrías sentirte débil o con más apetito (lo que podría hacerte engordar) debido a niveles de azúcar bajos en la sangre.Lo idea es acompañar la fruta con algún lácteo.
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Edson Salas
Edson Salas
Comer pescados azules ayuda a disminuir dolores de cabeza
Tanto el Omega 3 como el Omega 6 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo, por los que es necesario tomarlo de los alimentos.
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Edson Salas
Edson Salas
Tres reglas para bajar de peso con el desayuno
El horario ideal para desayunar es entre las siete y nueve de la mañana, porque es la hora en que el organismo está despertando y los niveles de azúcar e insulina y el tránsito intestinal trabajan mejor.
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Edson Salas
Edson Salas
Una palta al día puede reducir colesterol malo
La palta posee un alto contenido en aceites vegetales, por lo que es considerada un alimento bastante nutritivo. Además se ha descubierto que el aceite de palta posee propiedades antioxidantes.
Las mejores y peores dietas para perder peso el 2015
Un grupo de treinta expertos en obesidad y cuidado de la salud del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) elaboró un «top» con las 10 dietas más famosas para ayudar a elegir la dieta más adecuada.
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Judith Vicente
Judith Vicente
Tips para hombres: adelgazar sin dietas ni ejercicio intenso
Cuando están a dieta, muchas personas suprimen el consumo de carbohidratos sin tener en cuenta su importancia, sus beneficios y que no necesariamente engordan.
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Edson Salas
Edson Salas
Tres alimentos para combatir el sobrepeso y la obesidad
La mayoría de los investigadores han concluIdo que la combinación de un consumo excesivo de nutrientes y el estilo de vida sedentaria son la principal causa de la rápida aceleración de la obesidad en la sociedad occidental en el último cuarto del siglo XX.
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Edson Salas
Edson Salas
¿Por qué no debes dejar de consumir carbohidratos?
La principal función de los carbohidratos es suministrarle energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso
¿Has subido de peso?: Ocho cosas que no deberías hacer
Es importante visitar a un especialista que te de una pauta alimenticia con el aporte calórico necesario, las horas y las porciones de comidas establecidas.
Solo se consume el 9% de alimentos procesados en Perú
El 89.9% son alimentos de pan llevar y se preparan al momento
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Edson Salas
Edson Salas
Cuatro mitos sobre la pérdida de peso y la quema de calorías
Para quemar grasa, debes consumir las calorías necesarias para alcanzar rangos de alta intensidad de ejercicio.
Beneficios del pavo y cómo preparar una cena navideña saludable
Se estima que a lo largo de todo diciembre, las personas pueden subir entre 3 y 5 kilos.
Navidad: Así evitarás subir de peso durante estas fiestas
Se estima que a lo largo de todo diciembre, las personas pueden subir entre 3 y 5 kilos.
Para mejorar tu salud: tips para eliminar la grasa abdominal
Un estudio de la Universidad Northwestern en Estados Unidos determinó que rodearse de personas negativas o tóxicas conduce a situaciones de ansiedad que dañan la salud. Es posible recurrir a la comida como una liberación o dejar de hacer actividad física por sentirse cansado o agobiado.
Dieta mediterránea ayuda a mantenerse joven genéticamente
El consumo de verduras, pescado, fruta y aceite de oliva ayuda a evitar el envejecimiento del ADN
Conoce los beneficios de comer un huevo al día
El huevo es uno de los alimentos más populares en el mundo, no solo por su fácil preparación y gran sabor, sino por sus altos beneficios nutricionales.
Ingredientes saludables para añadir a tu emparedado
La revista Heatlh recomienda optar más por las verduras que las carnes,
Cuidado: Dietas extremas pueden causar diabetes y anemia
´Dejar de comer harinas en extremo disminuye los niveles de glucosa, y si luego se vuelve a comer harinas en exceso, los niveles de glucosa se dispararán provocando la diabetes´, advirtió el nutricionista de Sisol, Pedro Tirado.
¿Cómo se deben consumir las verduras, crudas o cocidas?
´Lo ideal sería mezclar vegetales cocidos con vegetales crudos y así aprovechar todos los nutrientes´, recomienda la nutricionista, Sara Abu Sabah.
Diez deliciosos snacks para bajar de peso sin dejar de comer
Muchas veces un chocolate o una galleta se vuelven nuestros snacks entre comidas, pero en realidad no son los apropiados para mantener la figura que todos desean tener en verano.
Cuatro razones para cambiar el azúcar por la stevia
La planta Stevia rebaudiana tiene una larga historia de uso etnomédico por los guaraníes, habiendo sido utilizada ampliamente por ellos desde hace más de 1.500 años.
¿Qué alimentos te ayudan a quemar grasas?
Los huevos y el queso son algunos de los verdaderos quemagrasas.
Lo que debes saber si deseas bajar de peso
Es recomendable cambiar las bebidas energéticas para deportistas por agua natural. Las bebidas deportivas están saturadas de azúcar, colorantes y conservantes.
¿Dieta? Estos son los diez errores más comunes que cometes
Sin darnos cuenta comentemos graves errores al hacer una dieta por lo tanto no bajamos de peso como lo esperábamos.
Cinco tips para comer sin remordimientos
Alimentarse bien, no es sinónimo de privaciones. El secreto es consumir todos los grupos de alimentos de forma balanceada y en las cantidades necesarias.
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Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Sigue estos cinco consejos para no engordar en invierno
Durante el invierno se incrementa la ansiedad por comer innecesariamente debido a la sensación de frío, lo cual al tener menos actividad de física, hace que los adultos suban de peso.
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Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Cinco conductas saludables para vivir más y mejor
El estilo de vida puede marcar una decisiva influencia y, por tanto, el individuo tiene un papel muy importante en la prevención de enfermedades.
Cinco consejos para mantener tu figura durante el invierno
Durante el invierno el cuerpo experimenta un descenso térmico, generando el deseo de consumir alimentos que nos proporcionen energía, para conseguir elevar la temperatura corporal.
Comentarios que no debes hacer a alguien que está a dieta
Para muchos, bajar de peso puede ser toda una hazaña, la cual no debe complicarse por comentarios poco agradables para la persona que se encuentra a dieta.
