¿Haces ejercicio pero no ves los resultados? Sigue estas recomendaciones

Si has decidido cambiar tu estilo de vida y realizar ejercicios estás dando un gran paso por el camino del bien. No obstante, debes saber que aunque te esfuerces, los resultados toman su tiempo en notarse.

Esa espera puede desanimar a muchos y hacerlos desertar pero hay que mantenerse firmes y dejar de ser tan cortoplacistas. Lo bueno siempre se demora un poquito en llegar, de otra manera, no sería bueno.
 
Ante tal situación, el Huffington Post consultó con la instructora de fitness y maestra de pilates, la española Nany Sevilla, quien explica la razón por la que los músculos no crecen como las personas desean aunque hagan ejercicio y da recomendaciones para mejorar.