¿Por qué los deportistas necesitan consumir más lácteos?

Es una buena noticia a nivel mundial el hecho de que cada vez más personas decidan darle un giro a sus vidas y opten por un estilo de vida saludable que incluya actividad física y un régimen alimenticio balanceado.

Hay que tener en cuenta que el ejercicio físico debe complementarse con una dieta adecuada, ya que solo así el cuerpo tendrá la energía necesaria para ejercitarse y los nutrientes esenciales para recuperarse y desarrollarse.  

Así pues, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria destaca a los lácteos entre los alimentos más recomendados para los deportistas, para quienes han decidido llevar una vida sana y en general para todas las personas.

En la galería que acompaña la nota conoce los beneficios de los lácteos y por qué los deportistas necesitan consumirlos.