Alimentos que ayudan a mantener la barriga plana

Cada vez son más las personas que desean lucir un vientre plano, no solo porque se ve estéticamente mejor, sino porque es más saludable. Cabe recordar que según un reciente estudio británico, mientras mayor es la circunferencia de la cintura, mayor es el riesgo de diabetes 2.

En ese sentido, muchas personas están tomando consciencia sobre la importancia de llevar una alimentación saludable. Pero ¿cómo hacer para lograr un vientre plano?

Además de una rutina de ejercicios, existen una serie de alimentos que además de tener efectos diuréticos y ser bajos en calorías, provocan la sensación de saciedad y ayudan a mermar el apetito, evitando que subas peso. Conócelos en la siguiente galería.

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El consumo de más de 400 miligramos de cafeína al día puede ser nocivo para la salud, en especial para gestantes y menores de 18 años.

Posted by RPP Noticias on Miércoles, 27 de mayo de 2015