El ejercicio físico ayuda a bajar la tensión arterial

El ejercicio físico puede ayudar a disminuir el riesgo de hipertensión en las personas que tienen un historial familiar de alta presión sanguínea, según un estudio que publicó la revista Hypertension.

La publicación de la Asociación Cardiaca de EE.UU. da cuenta de un estudio realizado entre más de 6.000 personas que pone de relieve que los participantes que tenían un pariente con alta presión sanguínea, pero se encontraban en un muy buen estado físico tenían un riesgo 34% menor de desarrollar ellos mismos la alta tensión arterial.

Esa diferencia se encontró en relación con los participantes que tenían una historia familiar similar, pero cuyo estado de acondicionamiento físico era inferior.

"Es muy importante que entendamos el papel que juegan el historial familiar y la condición física", dijo Robin P. Shook, de la Escuela Arnold de Salud Pública en la Universidad del Sur de California.

"Los resultados de esta investigación arrojan un mensaje práctico: incluso un nivel muy realista y moderado de ejercicio -por ejemplo, 150 minutos de caminata rápida por semana- brinda beneficios enormes para la salud, en particular para las personas predispuestas a la hipertensión debido a su historial familiar", añadió Shook.

Otros estudios demostraron que las personas que tenían un bajo nivel de aptitud física y un pariente con hipertensión mostraron un riesgo 70% mayor de desarrollar esa enfermedad en comparación con las personas con buena aptitud física y sin historial familiar de alta presión sanguínea.

EFE