por Luz Rojas
·Diariamente realizamos hábitos que perjudican nuestra salud y nuestro corazón, Debemos tomar algunas recomendaciones para evitar las enfermedades cardiovasculares.
No todos realizamos buenas prácticas para cuidar nuestra salud. Lo que no sabemos es que algunos de nuestro hábitos pueden perjudicar directamente a nuestro corazón.
Fumar, no realizar deportes y consumir grasas son algunas de las acciones que afectan al corazón. Es recomendable consumir verduras y frutas para evitar la obesidad y el aumento de colesterol. Asimismo, practicar deporte dos o tres veces por semana ayudarán a mantener nuestro peso y oxigenar el corazón.
Debemos evitar el consumo de alcohol y tabaco, ambos dañan las arterias y causan enfermedades cardiovasculares en corto plazo.
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