Late tu corazón: Tips para cuidar tu órgano vital

No todos realizamos buenas prácticas para cuidar nuestra salud. Lo que no sabemos es que algunos de nuestro hábitos pueden perjudicar directamente a nuestro corazón.

Fumar, no realizar deportes y consumir grasas son algunas de las acciones que afectan al corazón. Es recomendable consumir verduras y frutas para evitar la obesidad y el aumento de colesterol. Asimismo, practicar deporte dos o tres veces por semana ayudarán a mantener nuestro peso y oxigenar el corazón.

Debemos evitar el consumo de alcohol y tabaco, ambos dañan las arterias y causan enfermedades cardiovasculares en corto plazo.