Para el verano: seis alimentos que te ayudan a ganar musculatura

No falta mucho para el verano y todos queremos lucir un buen cuerpo, es por ello que por estas fechas la mayoría empieza con sus rutinas de ejercicios. Pero no todo depende de correr y levantar pesas, también hay que alimentarse adecuadamente.

Por ejemplo, si queremos bajar de peso pero al mismo tiempo intentar ganar musculatura, no es tan recomendable como uno piensa recurrir a los suplementos alimentarios ya que tienen muchos químicos.

Para mantener una dieta saludable y que nos ayudará a cumplir nuestro objetivo de llegar con una figura envidiable a verano, la revista especializada en salud masculina Men´s Health elaboró una lista de los alimentos que ayudan a ganar músculos.