Calor excesivo genera estreñimiento en las gestantes

Es importante que las gestantes se hidraten de manera correcta para evitar el estreñimiento, las infecciones urinarias, la hinchazón de pantorrillas entre otros malestares producto de los cambios hormonales que suceden durante el embarazo, principalmente en la época del verano, informó el Ministerio de Salud (Minsa).

Entre otros malestares, la disminución de la secreción de la saliva es una situación propia de la gestante, generando la sensación de tener la boca seca y mal sabor de boca.

Según el doctor Ernesto Rodríguez, especialista del Minsa, el hecho de tener las piernas hinchadas y cansadas es otra situación molesta e incómoda que deben padecer las embarazadas ya que el organismo retiene líquidos al no recibir la cantidad suficiente.

"El hecho de que la gestante orine más ayuda a depurar el cuerpo de toxinas, reduce la posibilidad de que se produzcan cálculos renales, y en consecuencia infecciones de orina o cistitis, un problema relativamente frecuente entre las mujeres embarazadas", refirió Rodríguez

La buena hidratación, también regula la temperatura corporal, ya que si el embarazo está muy avanzado, el sobrepeso hace que sea más incómodo sobrellevar el calor.

Recomendaciones:

- La natación es un deporte muy recomendable para las embarazadas, a no ser que la práctica resulte extenuante y se realice en zonas peligrosas o sucias. Además este ejercicio previene las varices y favorece un buen parto.

- En el caso de nadar en playa, la gestante no debe sumergirse a profundidad, ya que los cambios de presión pueden perjudicar los órganos del feto, aún inmaduros.