Conoce cuales son los 7 ejercicios que queman más calorías

A solo unos meses de que empiece el verano muchas personas comienzan a realizar diversas actividades físicas para bajar esos kilitos demás y preparar una buena figura.

Según algunos especialistas del deporte, trotar entre una y dos horas a la semana, a ritmo lento o moderado, puede ayudar a tener una mejor calidad de vida.

Incluso recomiendan actividades físicas poco comunes en la gente como: El tenis, la zumba e incluso salir a caminar puede ayudar no solo tener buen estado físico, sino también a preservar la salud.  

Obviamente no todas las disciplinas deportivas queman la misma cantidad de calorías, pero considerándose un parámetro de una hora de ejercicios al día se puede reducir una considerable cantidad de grasas.

A continuación te mostramos las disciplinas que más calorías queman y que puedes empezar a realizarlas desde ahora.