¡Conoce los 5 alimentos que mejoran tu estado de ánimo!

Según Karina Martinez-Mayorga, investigadora de la Universidad Autónoma de México, la carne de salmón contiene componentes que ayudan a calmar el humor de personas que sufren  trastornos maníaco depresivos y bipolares. Asimismo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland sostiene que los helados, en especial los de chocolate, contribuyen a calmar la agresividad.

De igual manera, el consumo de más frutas y vegetales contribuye a que el cuerpo humano se sienta relajado, feliz y enérgico.

Boonie Ahite, coautora del trabajo, asegura que el consumo de verdudas en el almuerzo debe ser de la mitad del plato, acompañado siempre de una fruta, como por ejemplo un trozo de sandia.