¿Quieres adelgazar sin hacer dieta? Trucos para lograrlo

Muchas mujeres, y algunos hombres, quieren lucir una figura esbelta, pero para lograrlo recurren a varias rutinas en el gimnasio y una dieta estricta, si no es así, los resultados que esperan nunca llegarán a ser visibles para ellos.

Sin embargo, ahora perder peso sin hacer una dieta es posible. Así lo explica Brian Wansink, director del Laboratorio de Alimentos de la Universidad de Cornell, en Estados Unidos.

El experto explica que sus trucos se basan en pequeños cambios en nuestro entorno diario que facilitan que comamos menos, explica BBC  Mundo.

Las recomendaciones están basadas en las investigaciones de Wansink y su equipo, plasmadas en el libro Slim by Design ("Delgados por diseño).