Siete consejos para reducir el dolor de espalda y mejorar la columna

Tener una buena postura trae consigo muy buenos beneficios para nuestra salud física y emocional. Estudios de la Universidad Estatal de San Francisco llegaron a la conclusión que nuestra postura guarda relación con nuestro estado emocional. Si una persona tiende a encorvarse esto puede relacionarse a un aumento de peso, migrañas, ansiedad, enfermedades respiratorias e incluso depresión.

Kenneth Hansrah, médico y autor del libro "La clave de una vida maravillosa: los secretos de la columna cervical", recomienda seguir estos siete consejos para mantener una buena postura y a su vez una columna vertebral saludable, mejorándo así nuestro estado de ánimo aumentando la productividad e incluso prolongar la vida.