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por Redacción RPP
·Algunos alimentos y determinadas actividades físicas son de gran ayuda para reducir los niveles de estrés.
Los horarios de oficina, el trabajo, el tráfico, y otros factores del día a día pueden llegar a agobiarnos y causarnos un cuadro de estrés que podría ser perjudicial para la salud.
Y aunque son factores externos que no podemos controlar, si podemos adoptar ciertas costumbres que van a ayudarnos a reducir el estrés y relajarnos.
Por ello, The Huffington Post elaboró una lista con algunos consejos que sirven para desestresarse. Sigue cada uno al día por un mes y verás cómo te sientes.
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