Siete costumbres que te ayudarán a reducir el estrés

Algunos alimentos y determinadas actividades físicas son de gran ayuda para reducir los niveles de estrés.

Los horarios de oficina, el trabajo, el tráfico, y otros factores del día a día pueden llegar a agobiarnos y causarnos un cuadro de estrés que podría ser perjudicial para la salud.

Y aunque son factores externos que no podemos controlar, si podemos adoptar ciertas costumbres que van a ayudarnos a reducir el estrés y relajarnos.

Por ello, The Huffington Post elaboró una lista con algunos consejos que sirven para desestresarse. Sigue cada uno al día por un mes y verás cómo te sientes.