Los chicos empiezan el año escolar y para muchos padres empiezan miles de interrogantes, como los alimentos adecuados en las loncheras escolares, la actividad física durante horas de escuela y las horas de sueño ideales.
El primero de marzo inicia el año escolar y muchos padres piensan solamente en los útiles, uniformes y matrículas; pero no consideran temas como la alimentación durante la escuela. Recibimos la llamada de una oyente que nos expresó que su hija va a la escuela hasta las 5 de la tarde y no sabe qué mandarle en la lonchera.
El doctor Elmer Huerta considera que una buena lonchera debe ser muy balanceada, siempre tener frutas, verduras y evitar las gaseosas.
Por otro lado, otros temas de interés se relacionan a la violencia dentro de la escuelas, lo cual puede terminar en algún tipo de depreisón infantil, y para esos casos se aconseja mucho diálogo, que los padres sean agentes importantes en la educación de los hijos, no se trata solo de mandarlos a la escuela, la etapa escolar es mucho más.
Cada niño es un mundo y no existen reglas globales sobre cuántas horas son necesarias para dormir, pero lo mejor para un rendimiento escolar eficaz es el descanso, por ello en niños se aconsejan al menos 8 horas de sueño.
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