Los beneficios de la gimnasia laboral o pausa activa

El stress laboral produce dolores de cabeza y de cuello, contracturas musculares y ansiedad, afectano solo la salud individual sino también disminuye la productividad del trabajador y su motivación para trabajar lo reveló a Salud en RPP la licenciada Carolina Giraldo, fisioterapeuta. 

Explicó que en un centro laboral se pueden practicar estiramientos desde los pies al cuello, yoga empresarial, especialmente en las zonas que no están en stress constantes.  

La especialista advirtió que todos los trabajos producen stress y pueden verse afectadas desde las amas de casa hasta los gerentes. 

Los beneficios de la gimnasia laboral o pausa activa es la reducción del estrés, disminución del el ausentismo laboral, beneficios sociales y  emocionales.  

La gimnasia laboral debe practicarse durante 15 minutos si se trabaja más de 8 horas al día y luego se verán los cambios que se producen. 

Las amas de casa, quienes también se estresan con sus labores diarias,  pueden realizar ejercicios, saltos con soga o sentadillas. 

Es necesaria siempre una  evaluación médica previa para todos puntualizó. 

Invitada:

Licenciada Carolina Giraldo, fisioterapeuta y jefa del área médica del Club Médico Deportivo Bodytech 

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Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web o del Facebook del programa www.facebook.com/saludrpp 

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Salud en RPP brinda información con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibes es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento. No reemplaza la consulta del médico. 

Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.

No fumes, toma agua y realiza actividad física 

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Conducción: doctor Juan Carlos Benites, internista,  doctor Jorge Abel Salinas, pediatra y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista. 

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador. 

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Producción: Betty Elías Corani