Para grandes y chicos, esta es una buena opción para preparar hoy. Nutritiva, económica y deliciosa iniciativa incluye la receta de un champús de arverjita.
Conozca los ingredientes:
• ¼ kg de kiwicha
• 3 huevo
• ½ taza de aceite
• 1 cabeza de cebolla
• ¼ de cebolla china
• 700 g de arroz blanco
• 1 botella de sillao
• ½ kg de pollo
• ¼ kg de brócoli y habas frescas
Granear el arroz con las habas picadas. Aparte sancochar la kiwicha.
Dorar los ajos y la cebolla, luego se adiciona el pollo frito, la tortilla de huevo picado, la cebolla china, el brócoli picado. Mover u agregar un poco de sillao.
Finalmente agregar a la preparación la kiwicha graneada con el arroz y mezclar todo.
Agregar un poco más de sillao y listo para servir.
Refrigerio de media tarde: Champús de arverjita
• 1/2 kg de harina de arverja
• 1 ½ taza de mote pelado
• 1 ½ taza de fresa
• 1 taza de azúcar
• Esencia de vainilla al gusto
Cocinar el mote en agua. Una vez cocido, agregar la harina de arveja diluida en agua fría. Dar un hervor. Echar el azúcar y la fresa, previamente licuada.
Hervir por 10 minutos, dejar enfriar y servir.
Fuente: Recetario Mimdes Wawawasi para niños menores de 5 años.
Comparte esta noticia