¡Adiós, rollitos! Con estas bebidas, bajar de peso será pan comido

Si además de recetas saludables para comer en el día, quieres saber qué tomar para bajar de peso, puedes probar algunos batidos o jugos que colaborarán a mejorar tu metabolismo o a mantenerte saciado. Te hablaremos de al menos 10 bebidas naturales para bajar de peso que no comprometerán tu bienestar.

Las mejores bebidas para tomar en el desayuno

Empieza con buen pie en las mañanas, tomando algo que te ayude a bajar de peso. Las mejores bebidas naturales para el desayuno son:

1. Agua de limón
2. Café negro
3. Jugo de papaya
4. Jugo de kiwi
5. Batidos de proteínas

1. Agua de limón

El agua de limón te beneficia:

• En la hidratación.
• En la salud, pues la vitamina C que te aporta ayudará a tu sistema inmune.
• En la digestión, al mejorar tu metabolismo y también tu motilidad intestinal.
• En el rejuvenecimiento, porque es un excelente antioxidante que mejora la salud celular.
• En la desintoxicación, pues elimina residuos molestos de tu cuerpo.

2. Café negro

Tomar una taza de café negro al día es buena idea si quieres:

• Mejorar tu metabolismo, al ser un estimulante natural que te ayudará a quemar calorías más de prisa.
• Llenarte de antioxidantes, pues el café es rico en ellos y contribuye a prevenir el envejecimiento celular acelerado.

3. Jugo de papaya

El jugo de papaya es una buena bebida para adelgazar rápidamente, ya que:

• Mejora la salud intestinal, ayudándote a limpiar tu intestino.
• La papaya es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a cuidar tu piel y tus defensas.
• También tiene vitamina A, que favorece la salud de tu visión.

4. Jugo de kiwi

El kiwi, por su parte, es ideal de consumir en fruta y bebidas gracias a que:

• Mejora la circulación, protegiendo tu corazón.
• Es rico en vitamina C, más que otras frutas, así que colaborará con tu sistema inmune.
• Tiene antioxidantes, que ayudan a que no envejezcas tan rápido.
• Ayuda a los diabéticos, controlando la cantidad de azúcar en sangre.

5. Batidos de proteínas

Cualquier batido de proteína es buena idea de tomar en las mañanas, pues:

• Sacian con rapidez, te mantendrán con poco apetito por gran parte de la mañana.
•  Ayudan a acelerar el metabolismo, construyendo más músculo y manteniéndote saludable.
  

Cinco bebidas que te harán perder peso mientras duermes

Para dormir, también puedes añadir en tu menú algunas bebidas que te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más. Te proponemos cinco naturales y saludables:

1. Té verde
2. Té de canela
3. Vinagre de manzana con agua
4. Agua fría
5. Agua de coco

1. Té verde

El té verde es una bebida energizante, así que si eres sensible a la teína, mejor pásalo para las mañanas; de resto, puedes beneficiarte de sus bondades en la noche. 

• Es una excelente fuente de antioxidantes y reduce el colesterol, siendo ideal para prevenir enfermedades indeseables como la diabetes y la hipertensión.
• Acelera el metabolismo, ayudándote a quemar más grasa, así estés durmiendo.
• Colaboran en la mejora de la atención y retención.

2. Té de canela

• La canela es muy querida en las dietas, porque ayuda a nivelar el azúcar en la sangre, buenísima para prevenir la diabetes.
• Además, tiene un efecto termogénico que ayuda a quemar grasa a cualquier hora del día.
  

3. Agua con vinagre de manzana

Si no has incluido el vinagre de manzana en tus ensaladas, puedes consumirlo en una bebida. Es estupendo, porque mejora la sensibilidad del cuerpo frente a la insulina, ¿qué quiere decir? Que te aleja de la diabetes y te mantiene saludable. Basta con agregar una cucharada a un vaso de agua tibia.

4. Agua fría

Aunque no lo creas, el agua fría de toda la vida colabora con tu metabolismo, pues estando en una temperatura menor a la de tu cuerpo, obliga a tu organismo a quemar calorías mientras es absorbida.

5. Agua de coco

Por último, puedes terminar el día con una refrescante agua de coco, que además es buenísima para:

• Mantenerte hidratado sin consumir demasiadas calorías, al tener no solo agua, sino también calcio, potasio y magnesio. Si haces ejercicio de noche, es ideal para reponer pérdidas.
• Mantenerte joven, pues también viene con antioxidantes.
• Mejorar tu digestión y corazón, por la fibra que trae, al igual que los electrolitos, que son capaces de nivelar tu presión arterial.
• Cuidar tu visión, gracias a que también tiene una buena cantidad de vitamina A.

Ahora sabes qué tomar para bajar de peso sin hacer ejercicio (aunque, por salud, de todas maneras deberías hacerlo; por ejemplo, salir a caminar), e incluso mientras duermes. Estas bebidas naturales darán un impacto positivo en tu cuerpo y te ayudarán a estar saciado en el día: así evitarás picotear. ¡No te rindas hasta alcanzar tu meta!