Diez tips para una alimentación saludable

Alimentarnos y nutrirnos de manera adecuada son los pilares de la salud y el desarrollo. En personas de todas las edades, una buena alimentación permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una salud más robusta.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el aumento del sobrepeso y la obesidad en todo el mundo es uno de los principales desafíos para la salud pública.

Personas de todas las edades y condiciones se enfrentan a este tipo de malnutrición, a consecuencia de la cual están aumentando vertiginosamente, incluso en los países en desarrollo, las tasas de diabetes y de otras enfermedades relacionadas con el régimen alimentario.

En los países en desarrollo hasta el 20% de los niños menores de 5 años tienen sobrepeso. Con motivo del Día Mundial de la Alimenación, el reconocido nutricionista Yacomo Casas De La Cruz, brinda diez tips para alcanzar una alimentación saludable.