Si te sientes cansado y con fatiga, es porque te faltan estas vitaminas

Si el cansancio y el desgano no se te van con dormir, es porque tu alimentación no es la que necesitas.

Las agotantes actividades que realizamos en el día a día, como trabajar, estudiar, atender reuniones y a nuestra familia, demandan tener una alimentación que aporte la energía necesaria para rendir adecuadamente.

En ese sentido, la falta de algunas vitaminas son las que nos hacen sentir cansados, desganados y con fatiga. De hecho, en algunos casos podría tratarse de una anemia, la cual es causada por la falta de hierro en el organismo.

Ante esta situación, la web de la Escuela de Medicina de Harvard (Estados Unidos) recomienda una visita al médico para medir los niveles en el cuerpo de unas cuantas vitaminas y, a partir de ello, buscar una solución al cansancio y la fatiga.

Concretamente, el artículo de Harvard sugiere el consumo de tres micronutrientes indispensables para evitar el cansancio y enfermedades como la anemia. Conócelas en la galería que acompaña la nota.

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Posted by RPP Noticias on Miércoles, 9 de septiembre de 2015