Conoce las cinco reglas para perder 10 kilos de grasa en 30 días

El empresario estadounidense Timothy Ferris publicó el libro ‘El cuerpo perfecto en 4 horas’. Se trata de un texto que compila recomendaciones para bajar de peso y tonificar el cuerpo de manera rápida.

Entre los capítulos que destacan, se encuentra el que ayuda a ‘Restar grasas’. El autor plantea la ‘dieta de carbohidratos lentos’ como solución a tonificar el cuerpo.

Ferris recomienda necesario seguir las cinco reglas que presentamos a continuación. Asegura que estos tips son recomendable para el 99.9% de las personas. "Seguido al pie de la letra, nunca lo he visto fallar. Nunca", indica en el libro.