Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando Estás escuchando En vivo En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Letras en el tiempo
Letras en el tiempo
Novelas contra el olvido
EP 35 • 40:34
El poder en tus manos
El poder en tus manos
EP216 | INFORMES | Cédula electoral 2026: lo que debes saber para votar por senadores y diputados
EP 216 • 03:15
Entrevistas ADN
Entrevistas ADN
Fiscal de la Nación dice que no debe salir del cargo y acusa a la JNJ de venganza
EP 1868 • 14:30

Mitos y verdades sobre el consumo de plátano

Foto: Getty Images
Foto: Getty Images

Especialista en nutrición explicó las propiedades del plátano y despejó algunas dudas sobre su consumo.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!

El plátano es una fruta que aporta energía extra y la cantidad de calorías que contiene es menor, incluso que un paquete de galletas.

“El plátano tiene cantidades importantes de potasio y magnesio, minerales necesarios para la construcción muscular y actividad física”, señaló lanutricionista y conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias Sara Abu Sabbah.

La especialista destacó que esta fruta puede ser parte del desayuno, pero no lo reemplazarlo.

Recordó que comer cualquier alimento en exceso no es saludable, y lo correcto es ingerir de 3 a 5 unidades de frutas al día.

En cuanto al plátano, ¿es verdad que engorda? ¿Da sueño? La especialista en nutrición despejó este y otros mitos que se tejen entorno al consumo de esta fruta. Además, dio consejos sobre cómo debemos incorporarlo en nuestra dieta diaria.

TE PUEDE INTERESAR…

Esta fruta tiene un potente efecto diurético que facilita la eliminación de líquidos del organismo. Es un alimento ideal para las personas que buscan bajar de peso.

Posted by RPP Noticias on Sábado, 20 de junio de 2015

Si estabas acostumbrado a comer de pie o mientras caminabas, será mejor que dejes ese mal hábito.

Posted by RPP Noticias on Martes, 14 de julio de 2015

Video recomendado

Tags

Más sobre Salud

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA