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Reflexiones del evangelio
Lunes 21 de julio | "Tres días y tres noches estuvo Jonás en el vientre del cetáceo; pues tres días y tres noches estará el Hijo del hombre en el seno de la tierra"
Siete motivos para salir de fiesta el fin de semana
ROMPES CON EL TEDIO. “Saber salir de tu propia monotonía del día a día es clave para contribuir a encontrar momentos de felicidad, algo que parece que siempre andamos buscando”, explica la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
Fuente: Getty Images
TE CONSIENTES. No es cuestión de tiempo sino de prioridades y de buscar espacios y actividades que nos ayuden a disfrutar de la vida. “Hoy por hoy todos necesitamos un trabajo con el que vivir, muchas veces lo que hacemos con él es sobrevivir”, señala la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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TE PONE MÁS OPTIMISTA. Las personas que hacen actividades que consideran divertidas, mejoran su humor y, por ende, su disposición a hacer cosas también es buena. “La gente activa, que busca divertirse, pasárselo bien de una manera sana, se decanta por ser más optimista y positiva. Sin embargo la gente que no cultiva ese espacio de ocio suele tender a la negatividad y a la queja”, recalca la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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LIBERAS ESTRÉS. Pasar un buen rato con los amigos o la pareja hará que te relajes. “Una sesión sana de fiesta nos ayudará a desconectar del estrés laboral, del nerviosismo, de la tensión diaria, poder relajarnos y disfrutar del día con otra energía, también a nivel físico”, señala el especialista en rendimiento deportivo Rubén Gadea. |
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QUEMAS CALORÍAS. No tienes por qué asociarlo solo al sacrificio y a un doloroso entrenamiento físico, ya que también hay otras actividades divertidas y relajantes que sirven para eso. “Ir a clases de baile o salir a un local a movernos y bailar, nos ayudará a aumentar nuestro gasto calórico y mantenernos en forma”, afirma el especialista en rendimiento deportivo Rubén Gadea. |
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SUBE TU AUTOESTIMA. Cuando sales a una fiesta definitivamente tratas de verte bien y hasta de mejorar tu aspecto, primero para sentirte bien contigo mismo y además porque no hay nada de malo en atraer miradas. “Cuando hay un motivo de celebración, un día de fiesta extra, o un acontecimiento, buscas estar guapo, tienes otra actitud y te ves bien, te sientes sexy, por lo que tu seguridad y confianza en ti tienen un subidón”, destaca la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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REFUERZA TU RELACIÓN DE PAREJA. Si sales en pareja, ese espacio de distracción hará que se desconecten de los problemas y, al contrario, se conecten y hallen una buena oportunidad para la muy positiva risa conjunta. “La pareja también tiene que buscar ese tiempo de juego, de creatividad, de salir de la monotonía y de hacer cosas nuevas, solos o con más gente, todo es muy positivo”, afirma la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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El concepto “salir de fiesta” para muchas personas que trabajan para vivir se vuelve, con los años, en algo menos frecuente y al mismo tiempo más deseado.
Las actividades divertidas a las que podamos asistir solos o acompañados harán que las responsabilidades del día a día pasen a un segundo plano y nuestra prioridad sea pasar tiempo de calidad que nos ayude a liberar estrés y a sobrecargarnos de energía.
Una psicóloga y un especialista en rendimiento deportivo fueron consultados para un artículo de Smoda del portal del El País de España y explicaron lo positivo de salir de la monotonía, que es diferente a hablar de rutina.
“En nuestra vida de trabajo, pareja, o relaciones las rutinas son fantásticas para crear vínculos y conexiones fuertes, además de ayudarnos mentalmente a tener una seguridad propia de saber qué es lo que vamos a hacer, con quien y a qué nos enfrentamos”, aclaró la psicóloga y coach Raquel Gargallo.
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