Chocolaterapia: ¿Realmente puede ayudar a nuestro bienestar?
Esta técnica a base del chocolate ha venido popularizándose en los últimos años. Conoce qué beneficios ofrece para tu salud y tu bienestar.
Cinco hábitos que te ayudarán a comenzar el día con buen ánimo
Descansar bien, tomar un desayuno balanceado y abandonar el celular durante los primeros minutos del día son algunos de los consejos de la especialista en nutrición ortomolecular Martina Gómez.
Seis enfermedades que se previenen con actividad física
Hacer actividad física aporta muchos beneficios para la salud y son muchos los estudios que lo confirman. No solo mejora el aspecto físico, sino que también reduce el riesgo de padecer varias enfermedades.
Estudio demuestra que conceder deseos a niños enfermos mejora su tratamiento médico
Un grupo de niños con enfermedades graves, cuyos deseos fueron cumplidos, fueron hasta tres veces menos hospitalizados sin planeamiento.
Ser agradecido impacta de manera positiva en la salud, sostiene estudio
Investigación de la Universidad de Chicago señala que las personas que emiten las gracias subestiman el poder que tiene este acto humano, mientras que sobreestiman los incapaces que se sienten para expresarlo.
El Perú subió al puesto 78 en el ranking mundial de bienestar
Salud, ingresos de las familias y educación son los sectores en los que ha mejorado el país, según el ranking elaborado por el Boston Consulting Group.
La solidaridad y su importancia como soporte del bienestar
La salud mental requiere de diferentes acciones para promover el equilibrio en las personas.
La filosofía minimalista: vivir con lo necesario
El minimalismo propone reducir en lo posible el número de objetos materiales que poseemos. Tener menos cosas nos permite tener más espacio físico y mental.
Efectos a la salud por causa de la contaminación ambiental
Los altos niveles de contaminación del aire causan mucho más que picazón de ojos y nariz. Las personas que sufren enfermedades respiratorias deben tomar precauciones para evitar que sus males se agraven.
Conoce las 10 enfermedades más mortales según la OMS
Los estilos de vida poco saludables, el estrés y el envejecimiento poblacional son algunos de los factores presentes entre los males que producen la mayor cantidad de muertes en el mundo.
De qué se trata la dismorfofobia y cómo superarla
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia e ir disminuyendo con la edad, aunque en ocasiones puede volverse crónico.
La importancia de lavarse las manos
El correcto lavado de mano es un hábito sencillo que evita el contagio de infecciones cutáneas, oculares y la presencia de parásitos intestinales que causan diversas enfermedades.
Hygge: el secreto de la felicidad de los daneses
Dinamarca es el país más feliz del mundo según la ONU. Además de la calidad de vida y desarrollo de esta nación, su población tiene como filosofía el pasarla bien con las pequeñas cosas de la vida.
Alimentos eficaces para quemar grasas
Hay alimentos que hacen que nuestro organismo gaste energía en digerirlos y procesarlos. Esto hace que quememos calorías extras. A esta capacidad se le conoce como el efecto termogénico.
Consejos para fortalecer el sistema inmunológico
El sistema inmunológico está compuesto por las defensas naturales del cuerpo, que nos permiten hacerle frente a diversas enfermedades.
Cinco consejos para tratar la fiebre que siempre funcionan
La temperatura media del ser humano es de 36,7 °C. Cuando el cuerpo siente más calor de lo normal y la temperatura sobrepasa los 37,2°C se habla de fiebre tanto en adulto como en niños.
Claves para librarse de los excesos en las comidas
Comer en exceso nunca es una buena idea; sin embargo, hay ciertas ocasiones que nos pueden hacer pecar de vez en cuando. Para ello sirve estar preparado.
¿Cómo enfrentar a alguien con un ego colosal como el de Donald Trump?
El presidente de los Estados Unidos concita gran interés por sus formas políticamente incorrectas. Uno de los aspectos que más llama la atención es el rasgo narcisista de su personalidad.
Conoce los seis peores hábitos que terminan por dañar nuestra espalda
Las dolencias de espalda se desarrollan por vicios posturales y sobreesfuerzos a los que no se les suele dar la debida importancia hasta que el dolor se vuelve crónico.
Daños irreversibles a los ojos por excesiva exposición solar
Es necesario proteger los ojos desde una edad temprana para evitar que sufran los efectos que producen los rayos ultravioletas.
Descubre cómo actuar ante las cinco emergencias más comunes que suceden en casa
Una quemadura, fractura o intoxicación pueden tener graves consecuencias si los primeros auxilios no se dan a tiempo.
Los peligros de la polifarmacia: el uso excesivo de medicamentos
El uso simultáneo o excesivo de medicamentos puede generar efectos adversos y complicaciones en su salud. Se presenta sobre todo en personas de edad avanzada.
Los beneficios de tener amigos de diversas edades
Las amistades intergeneracionales son beneficiosas tanto para los más jóvenes como para los mayores. Ambos aprenderán a desarrollar la empatía para entender emociones y perspectivas de vida distintas.
Intolerancia a la lactosa: ¿de qué se trata?
Esta enfermedad es ocasionada por la ausencia o deficiencia de una enzima intestinal conocida como lactasa. La clave para aliviar los síntomas de esta intolerancia está en la dieta
Los consejos de Matthieu Ricard: el hombre más feliz del mundo
Matthieu Ricard es un monje tibetano, intérprete del Dalai Lama y budista de 70 años que es reconocido como el hombre más feliz del mundo.
¿Cómo evitar los golpes de calor y la insolación?
Hidratarse y proteger la piel de los rayos solares son claves para evitar complicaciones médicas en el verano.
¿Conoces cuáles son las infecciones más comunes en verano?
El aumento de la temperatura, la humedad y las actividades propias de esta temporada provocan el contagio de diversas infecciones.
¿Cómo combatir el colesterol alto?
Todo el tiempo oímos que el colesterol es malo para la salud, pero pocos conocemos en qué consiste, cómo afecta a nuestro organismo y qué podemos hacer para reducir sus valores.
Adiós al tabaco: Alternativas para dejar la adicción al cigarrillo
Dejar el hábito de fumar puede ser muy difícil para algunos. Se trata de los adictos a la nicotina, el principal componente químico del cigarrillo.
Consejos para evitar la indigestión en Navidad
La ingesta excesiva de alimentos en la cena navideña puede ocasionarnos diversos problemas gastrointestinales. Aprende cómo evitarla.
La ciencia detrás del carisma
El carisma es un don de la personalidad, pero no te preocupes que, según la ciencia, se puede entrenar.
¿Qué tipos de alimentos no pueden faltar en mi dieta diaria?
Ocho vasos de agua y granos andinos deben ser parte de la nutrición diaria de los peruanos. Conoce qué otros alimentos son necesarios para tener una nutrición equilibrada.
Exámenes preventivos a partir de los 40 años
Cuando se llega a la base cuatro, la prevención es fundamental para mantener una vida saludable tanto en hombres como en mujeres.
La importancia de hallar un sentido a las cosas que hacemos
Cuando el estrés y el desánimo se apoderen de nosotros, es hora de hacer un alto y preguntarse qué sentido tiene la vida que llevamos.
¿Por qué es importante un nutricionista si queremos adelgazar?
Este profesional puede ayudarnos a bajar de peso con metas progresivas y sin poner en riesgo nuestra salud.
¿Cómo prevenir el contagio de gérmenes y bacterias?
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor arma contra la transmisión de virus, bacterias y gérmenes que causan diversas enfermedades. Practica este hábito de manera frecuente.
¿Cuándo un lunar debe preocuparnos?
Un lunar de rápida evolución, de varios tonos y de bordes irregulares debe ser tratado a tiempo porque podría tratarse de un melanoma, el tipo de cáncer de piel más peligroso.
Dejar de usar Facebook por una semana te hará más feliz, según estudio
El trabajo de la Universidad de Copenhague sugiere que cerrar el Facebook por una semana 'mejorará el nivel de bienestar, satisfacción y humor.
Examen de la vista: ¿Por qué debemos hacerlo una vez al año?
Un examen oftalmológico cada 12 meses permite reducir y tratar a tiempo problemas que pondrían en riesgo nuestra salud ocular.
Descubre los pros y contras de las relaciones digitales
El uso de las nuevas tecnologías promueve la buena conexión en las relaciones personales, pero también generan riesgos si es que estas no traspasan el mundo virtual.
