Los 10 mandamientos para superar la cuarentena según el "especialista en aislamiento"

"Vivir aislado en una casa o un departamento, solo o con familia, no es una maldición divina ni un castigo. De hecho, es el momento de la verdad", recalca Kiril Serébrennikov, director de teatro y cine ruso que estuvo casi 20 meses en arresto domiciliario (entre agosto del 2017 y abril del 2019).

El artista, quien se considera un "especialista en aislamiento", formuló 10 mandamientos para soportar el confinamiento a propósito de la pandemia del coronavirus. Preste atención al experto y vea cuáles puede aplicar en estos días.

NUEVO VOCABULARIO Y LLAMADAS

Número 1. "Si, dada la situación, eres capaz de extraer solo cosas positivas, tu aislamiento y soledad no serán tan inútiles. Acepta lo que te ha tocado como un regalo del destino", insistió al diario digital Meduza.

Número 2. Se trata de borrar de tu vocabulario las palabras "cuarentena" y "aislamiento", e intentar mentalizarse para "empezar de cero" y "reiniciar" tu vida.

Número 3. Serébrennikov recomienda, en estos tiempos de distanciamiento social por el COVID-19, llamar a los padres, amigos, profesores, al "primer amor" y a gente que fue "importante" en tu vida. "Es una oportunidad para cambiar. Hay que recuperar viejos contactos. Llama y dales las gracias. Cuando acabe el aislamiento, tu número de amigos y conocidos habrá aumentado", señaló.

LIBROS GORDOS

Número 4. "Es el momento ideal para leer libros gordos. Todos tenemos en la estantería alguna novela bien gorda. En realidad, nunca los leímos, a lo máximo el prólogo", señaló. El que lea "El Quijote" de Miguel de Cervantes, "Guerra y Paz" de León Tolstói o "Ulises" de Joyce "saldrá del aislamiento siendo otra persona...ya no será nunca el mismo".

Número  5. Además de escribir un diario del aislamiento, "no obligatoriamente literario", y unas memorias, aconseja elaborar una lista de cosas que son "realmente importantes en tu vida". "Esa lista servirá de hoja de ruta sobre cómo vivir" en el futuro, aseguró.

DOTES ARTÍSTICAS E IDIOMAS

Número 6. Serébrennikov no ve mejor ocasión para desarrollar los dotes artísticas que un aislamiento, sea voluntario o forzoso. "Todos quisimos en un momento de nuestras vidas hacer cosas que finalmente nunca hicimos. Escribe, dibuja, esculpe. No tengas miedo, felizmente nadie te ve", señala.

Número  7. Habitualmente, el tiempo es tu enemigo, pero en esta ocasión es tu amigo, por ejemplo, para aprender idiomas.

Número 8. "Es ideal para combatir el alzheimer y desarrollar la memoria. Hay millones de métodos. Cada día haz los deberes, lee, aprende una palabra, diez, veinte verbos. Y darás un gran salto para conocer otra cultura, otra vida, otro mundo", apuntó.

Número  9. No se olvida de la importancia de dejar atrás el desorden cotidiano, planificar una dieta y hacer deporte -yoga y gimnasia diaria-, aunque la palabra clave para el artista es "placer".

PLACER, PALABRA CLAVE

Número  10. "Una gran palabra debe ser: placer. Ver nuevas películas, nueva música, practicar sexo cada día, plantar unas flores, coser un nuevo vestido. Y que cada día haya algo que nos alegre la existencia. Empezar de cero con placer", comentó. Ahí tiene algunas recomendaciones para seguir en tiempos de cuarentena por el coronavirus. (EFE)