Tips para llevar un buen embarazo en Expo Maternidad

La práctica de esta técnica oriental que te presenta la EXPO MATERNIDAD 2015, aporta notables beneficios físicos y psicológicos. Practicarla durante el embarazo y en el postparto, te ayudará a vivir estos meses de forma positiva y a recuperarte antes.

La danza del vientre resulta una actividad ideal, que favorece el estado de ánimo de la futura mamá, su circulación sanguínea, debido a los movimientos suaves y rítmicos de esta danza, así como la musculatura del periné de la embarazada.

Divertida y relajante, la danza del vientre ayuda a la futura mamá a tomar mayor conciencia con la zona del periné y aumenta su conocimiento del cuerpo. Además, los movimientos lentos, circulares y armoniosos de esta actividad resultan muy útiles de cara al trabajo del parto, pues ayudan a disminuir la angustia y a acelerar el descenso del niño por el canal del parto.

Y tras el nacimiento del pequeño, las sesiones de danza del vientre son adecuadas para que la mujer entre de nuevo en contacto con su cuerpo no-embarazado, ya que los ejercicios que se utilizan ayudan a recuperar el tono de la musculatura en general y contribuyen en especial a la recuperación del suelo pélvico.Asistir a una clase semanal reduce el riesgo de sufrir una depresión postparto, ya que favorece que la nueva madre se sienta de nuevo atractiva y deseable.

EXPO MATERNIDAD EN EL CENTRO DE CONVENCIONES DEL JOCKEY CLUB (PUERTA 1)

Del 30 de octubre al 1 de noviembre, feria orientada a presentar productos y servicios para cubrir necesidades durante el embarazo y los primeros años del bebé. Se realizarán entretenidas actividades como los talleres BAILANDO CON TU BEBÉ, MARATÓN DE GATEO, MISS ROSI Y KUKULI MORANTE CON SHOWS PARA LOS MÁS PEQUEÑINES, DR. PEREZ ALBELA Y EL DR. TV.

EXPO MATERNIDAD 2015 OFRECERÁ ADEMÁS:

• Servicios de salud: Clínicas de maternidad, tópicos de atención médica, ambulancia permanente en caso de emergencias, estimulación temprana.

• Servicios específicos: Agencias de Empleo, Centros de Estimulación, Centros psicológicos, Seguridad (automóvil, cámaras de video, etc.), guarderías y nidos, entre otros.

• Áreas de interés: Lactario, cambiador de pañales, Ciudad de los niños, stands especializados.

• Varios: Ropa para bebés, niños y embarazadas, Accesorios y juguetes,  Estudios Fotográficos, Muebles y decoración.

Datos extras de la danza árabe para embarazada:

Favorece la correcta alineación corporal. El trabajo con la percepción del equilibrio y los ejes corporales es propio de la danza oriental. Esto, además de favorecer una correcta alineación corporal que contribuye a reducir el dolor de espalda, imprime mayor seguridad en el movimiento y mejora la actitud de la gestante de cara al parto.

Alivia los dolores de la zona lumbar. La práctica de esta danza enseña a utilizar los movimientos para que, en combinación con una respiración adecuada, se conviertan en una especie de automasaje que ayude a relajar las zonas sobrecargadas por la tensión.

Contribuye a relajar la pelvis. La mujer focaliza la atención en la capacidad de movimiento y elasticidad de su zona pélvica y esto le aporta mayor confianza, lo que le ayudará en el parto.

Mejora la percepción del propio cuerpo. Las verbalizaciones y visualizaciones dirigidas al vientre, pelvis y los genitales ayudan a armonizar el pensamiento y a valorar positivamente la percepción de estas zonas, cargadas en algunas ocasiones de connotaciones negativas por motivos culturales.

Ayuda a oxigenar y calmar al bebé. Los movimientos de la danza oriental se combinan con un trabajo atento de respiración consciente, con lo que calman al bebé y mejoran su oxigenación dentro del vientre materno.

Mejora el estado de ánimo. Permite a la gestante seguir sintiéndose bella y femenina en medio de todo el proceso de cambios físicos y emocionales en el que se encuentra, con lo que mejora el estado de ánimo en general y potencia el sentimiento de seguridad y autoestima. 

MUY RECOMENDABLE DURANTE EL PARTO Y LOS MESES DEL POSTPARTO

Así ayuda en la llegada del bebé

Durante la dilatación, los movimientos en forma de círculo o de ochos tumbados y los balanceos facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, a la vez que ayudan a entrar en un estado de conciencia adecuado para mantener una atención hacia el interior. Es decir, te ayudan a concentrarte en ti y en tu hijo.

Y tras el nacimiento del pequeño...

• Las sesiones de danza del vientre son adecuadas para que la mujer entre de nuevo en contacto con su cuerpo no-embarazado, ya que los ejercicios que se utilizan ayudan a recuperar el tono de la musculatura en general y contribuyen en especial a la recuperación del suelo pélvico.

• Asistir a una clase semanal reduce el riesgo de sufrir una depresión postparto, ya que favorece que la nueva madre se sienta de nuevo atractiva y deseable.